2015年5月21日下午，蘇南地區大學生心理健康教育研究中心的心理學專家劉稚穎老師應邀在崇遠樓口譯實驗室給同學們帶來了一場關于壓力與情緒管理的精彩講座。此次講座旨在引導大學生學正确面對、處理學習與生活中的壓力與困境，促進大學生全面健康的發展。

    講座伊始，劉老師以“人類為何處于食物鍊頂端為何還如此痛苦？”這一問題引出主題。劉老師通過生活中各類事例告訴在座同學，生活中存在着很多對我們不利的因素，而人們的壓力就來自于這些因素。
    接着，她将大家自然引向講座的重點部分：該如何面對這些壓力與挑戰。劉老師指出，想要積極應對壓力，首先要了解壓力是如何形成的。她具體向同學解釋了壓力的功能，讓大家明白壓力不僅有負面影響，也有正面的作用。在生活中，壓力不可避免，也是必要的，适度的壓力對成長有積極作用。她鼓勵同學要學會正視壓力，學會釋放壓力。隻有這樣，才能控制自身情緒，走出生活的困境。

    劉稚穎老師熱情而富有理性的演講在熱烈的掌聲中圓滿結束。到場的同學們都認真專注地聽取了老師給出的建議，相信他們一定可以在未來的學習與生活更好的應對壓力，做好自身情緒管理，積極健康地度過大學時光！